您知道我們平時(shí)喝水時(shí)，不是茶、就是飲料等等...實(shí)際這些補(bǔ)充水分的水，起不到對(duì)身體的益處，反而平淡無(wú)奇、無(wú)滋無(wú)味的白開(kāi)水是最好的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開(kāi)水最好，這樣不會(huì)過(guò)于刺激腸胃道的蠕動(dòng)，不易造成血管收縮。

　　含糖飲料會(huì)減慢腸胃道吸收水分的速度，長(zhǎng)期大量地喝含糖飲料，對(duì)人體的新陳代謝會(huì)產(chǎn)生一定不良影響。像橙汁、可樂(lè)等含糖飲料口感雖好，但不宜多喝，每天攝入量應(yīng)控制在一杯左右，最多不要超過(guò)200毫升，而對(duì)于糖尿病人和比較肥胖的人來(lái)說(shuō)，則最好不要喝這類(lèi)飲料。

　　通過(guò)一些了解，我想您自己也應(yīng)該知道控制了吧？就算您再愛(ài)喝飲料，一天之內(nèi)也不要超過(guò)200毫升，不然會(huì)對(duì)您的身體產(chǎn)生不良影響，所以以后大家一定要注意哦。

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