我們從來(lái)就沒(méi)有聽(tīng)到過(guò)一個(gè)人在缺乏營(yíng)養(yǎng)和維生素的時(shí)候，醫(yī)生讓患者去喝什么水去補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。人體在水中提取的營(yíng)養(yǎng)和礦物質(zhì)只占到1%，99%是的營(yíng)養(yǎng)和礦物質(zhì)是從五谷雜糧，水果蔬菜，雞肉蛋奶中獲取的，而不是從水中得來(lái)。比如說(shuō)：鉬營(yíng)養(yǎng)人體的心肌的，如果想通過(guò)水獲得足夠的鉬，每天要喝160噸水，可是吃一個(gè)薯瓜、一捧瓜子就可以滿足人體對(duì)鉬的需求。再比如,一杯牛奶的含鈣量等于一千二百杯水，一斤牛肉的含鐵量等于八千三百杯水，一杯桔子汁維生素的含量等于三千二百杯水的含量；所以人缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能通過(guò)食物補(bǔ)充，不能靠水。

　　而且水中的有機(jī)礦物質(zhì)是人體不能直接吸收的，只有通過(guò)動(dòng)物和植物吸收后，人體再食用這些動(dòng)物或植物的可食部分，才能讓人體吸收。生活中我們聽(tīng)到過(guò)人缺乏某種維生素是用喝水的方法來(lái)補(bǔ)充的嗎！沒(méi)有！干凈比污染強(qiáng)一百倍，為了一點(diǎn)點(diǎn)微不足道的營(yíng)養(yǎng)獲得，去喝臟水，是不明智的。

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